セルフイメージとは、潜在意識で「自分はこういう人間だ」と思い込んでいる、自分自身のイメージのことです。
私たちは、普段意識することのない、セルフイメージによって人生が大きく決定づけられています。なぜなら人は自分がイメージしたものにしかなることができないからです。
セルフイメージが人生を作っている？
「私は幸せになれない」「結婚できない」と思っている人はせっかく幸せになるチャンスがきても行動を起こすことができないのでそのチャンスを逃してしまいます。
「自分は太っていてきれいになれない」と自分に対してマイナスなイメージを持っていると何をやっても心は満たされず、その行動も起こすことができないのでそのイメージのまま過ごすことになります。
セルフイメージによって考えや行動が変わるので、セルフイメージと同じ人生を歩むことになるのです。
「そんなことはない。本当にもっときれいに幸せになりたいと思っている！」
あなたはそう思うかもしれません。でも本当にそうでしょうか？心の底から思っていますか？
「きれいになりたいけどお金がないから今は無理」「時間がないから今はできない」…そんな風に理由をつけて思っていませんか？
それがあなたの潜在意識で思っていることなのです。これが本当のセルフイメージなのです。
または何かをしよう決心してと行動を起こしてみても続かない…。ダイエットや自己啓発の本やセミナーなどその時はやる気になっても結局またいつもの自分に戻ってしまうことはありませんか？
結局いつも変われない自分に戻ってしまうのは、セルフイメージが「わたしはこういう人間」と思い込んでいるからです。
セルフイメージが低いと自分に制限をかける、自分の人生に枠を作ってしまい、今以上の人生にすることはできないのです。
セルフイメージの書き換えで理想の自分に
セルフイメージは幼少期に作られると言われています。
こどもの頃、親や周りの人に言われた言葉や反応、成功や失敗、体験などから無意識に「自分はこういう者だ」と作り上げていきます。
しかし、一度作り上げられたセルフイメージでも自分が望むように書き換えることが可能です。
内面も外見も思い通りに変えていくことができるのです。
まずは自分を知ることから
セルフイメージの書き換えをするには、今の現状を知ることが大切です。どんな自分になりたいのか目標をきめるためにもスタート地点がないとどうやっていけばいいのかわかりませんよね。
あなたの目標は、あなたのなりたい「理想のあなた」です。
その手段はセルフイメージの書き換えです。
そしてスタート地点は「現在のあなた」です。
そのギャップを埋めていくことがセルフイメージを書き換えるということです。
スタート地点がわかったら目標の「理想のあなた」を決めましょう。
本当になりたい、理想のあなたはどんな人ですか？自分の心と対話しながらじっくりと考えてみましょう。心の自分に「本当はどうしたいのか？」を聞いて自分自身の理解を深めていきましょう。