今は自宅で働いていることや学んでいることもあり、だいぶマシなのですが多分私はＨＳＰではないかと思っています。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8F%E3%82%A4%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%96%E3%83%BB%E3%83%91%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%B3
とにかくちょっとしたことでも気になってそれが頭の中をぐるぐると駆け回ることがしょっちゅうありました。
今は家で独りで仕事をしているので人と自分の能力を比較するということもないのでずいぶんそういうことも減ったのですが
いらない妄想で夫にわけのわからないことを言って迷惑を掛けたこともあります（特に新婚の頃）。
最近、ちょっとしたことが気になり、それがぐるぐるして頭の中にあるような気がしてそしてあっという間に妄想が広がり、だいぶ落ち込んでいました。
原因は、私がまだ起きてもいない未来を想像して不安になったことが原因です。
そしてその不安が現実になってしまいました。
そういう時って自分に何かネガティブなことを取り入れてしまったことが引き金になると気が付きました。
何とか立て直そうと学ぶ時間を増やしたり、
自分の好きなこと（映画や読書）をしたり、
自分の波動を上げることにできる限り専念をしました。
そうしたらなんと今までにない体験をしました。
頭の中がすごく静かになって人を見ても全く何にも感じないのです。こんなこと初めてでした。
私の頭の中はいつも騒がしくて落ち着けるためにも毎朝ブレインダンプもしていましたが人を見れば何も意識しなくても何か判断してしまうような…。
これってもしかして世間で言われているマインドフルネス状態というのでしょうか。
何かに包まれているような温かい感じになってなんと表現していいのかわかりませんがとにかく幸せな感じです。
現実は何も変わっていないのに不安がない…。
今までも不安を感じなくなることはありましたが全くレベルが違います。
これが今を生きるという感覚なのかな。
今を生きる感覚って…